Creșterea potenței după 50-60 de ani: medicamente și stil de viață

Orice reprezentant al jumătății puternice a umanității vrea să rămână încrezător la orice vârstă.

Înțelegerea cauzelor scăderii capacității sexuale este modalitatea corectă de a elimina problemele și de a lua măsuri pentru a trata și preveni acest fenomen neplăcut.

De ce potența scade odată cu vârsta

Există o serie de puncte importante care duc la o scădere a funcției sexuale a unui bărbat după 50-60 de ani:

• Nivel scăzut de androgeni (hormoni sexuali). Vârful producției de testosteron are loc la vârsta de treizeci de ani - apoi concentrația hormonului în organism începe să scadă treptat; acest proces este considerat natural. Scăderea nivelului de androgeni nu poate fi oprită, dar se pot face încercări în timp util pentru a încetini deficiența hormonală.
• îngustarea vaselor de sânge. Cu cât persoana este mai în vârstă, cu atât elasticitatea vaselor este mai slabă; Dezvoltarea aterosclerozei în funcție de vârstă joacă, de asemenea, un rol important – un fenomen în care colesterolul se acumulează pe peretele interior al arterelor și împiedică fluxul sanguin normal. Ca urmare, sângele circulă mai lent în organism, reducând aportul de sânge la penis. Plăcile de colesterol nu numai că cresc riscul de disfuncție erectilă, dar prezintă și un risc de accident vascular cerebral și atac de cord.
• Patologia asociată. Odată cu vârsta, problema patologiei cardiovasculare (de exemplu, hipertensiunea arterială), care afectează negativ și sistemul circulator al organismului, devine mai relevantă. De asemenea, merită menționată dezvoltarea de-a lungul anilor a diabetului zaharat de tip 2, care afectează negativ și pereții vaselor de sânge.

Reguli pentru creșterea potenței după 50-60 de ani

Pentru a reduce riscul de a dezvolta disfuncție erectilă, este necesară o abordare integrată:

• Este necesar să se reconsidere radical modul de viață. Asigurați-vă că limitați consumul de alcool, renunțați la fumat și scăpați de kilogramele în plus. De mare importanță este somnul sănătos și plin - cel puțin 7-8 ore pe zi. Este important să solicitați sfatul medicului cu privire la toate medicamentele pe care le luați (dacă există o comorbiditate): Unele medicamente au un efect secundar sub forma unei scăderi a potenței masculine. Adesea, deteriorarea sănătății bărbaților este observată cu colesterol ridicat, depresie și psihoză, precum și din cauza utilizării anumitor medicamente antihipertensive.
• Asigurați-vă că vă faceți timp pentru activitate fizică! Nu este nevoie să petreci ore întregi în sală - de obicei suficiente exerciții fizice speciale efectuate acasă. Activitățile sportive îmbunătățesc circulația sângelui în zona pelviană, ceea ce înseamnă că organele genitale sunt semnificativ mai bine aprovizionate.

Înștiințare! Antrenamentul cu greutăți este cel mai natural mod de a crește nivelul de testosteron la bărbați!

• O creștere fiziologică a nivelului de testosteron poate fi observată adesea în situații stresante: de exemplu, dușurile alternante sunt o modalitate bună de a menține potența pentru mulți ani. În schimb, o baie cu apă fierbinte are un efect negativ asupra nivelului de androgeni din organism.
• În unele cazuri, un bărbat are o condiție specială - disfuncția erectilă mentală, care se poate baza pe experiențe sexuale negative. În astfel de cazuri, este important să vă puteți relaxa: folosiți consiliere psihologică, sedative ușoare, meditație.

Medicamente pentru creșterea potenței

Pe lângă recomandările generale și o serie de măsuri, se observă și un efect pozitiv al medicamentelor de creștere a potenței. Aceste medicamente ajută organismul aproape imediat și efectul durează aproximativ 2-3 ore.

Înștiințare! Luarea medicamentelor poate fi însoțită de reacții adverse: cefalee, congestie nazală sau tulburări dispeptice.

Fitoterapie pentru potenta

Studiile științifice indică efectul pozitiv al plantelor medicinale în prevenirea dezvoltării disfuncției erectile:

• Ginseng. Planta reduce stresul, crește rezistența și concentrarea. În zona genitală, are un efect modulator asupra fluxului de sânge către penis, prelungește durata unei erecții și crește libidoul. Se folosește o capsulă de 2-3 ori pe zi timp de aproximativ o lună. Efectul secundar este insomnia.
• Maca peruană (Gândacul Meyen). Planta este rară, dar foarte valoroasă: conține aminoacizi, fier, magneziu și iod în cantități mari. În studiile pe șobolani, medicamentul a crescut semnificativ activitatea sexuală a acestuia din urmă. Aplicați aproximativ 1 gram de două ori pe zi timp de două luni.
• Yohimbina este un compus natural care se găsește în scoarța unui copac veșnic verde din Africa de Vest. Activează impulsurile nervoase către organele genitale, dilată vasele de sânge și crește timpul de erecție. Se utilizează un comprimat de două ori pe zi (nu mai mult de 10 săptămâni).

Efectul fondurilor asupra sănătății și corpului

Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente nu aprobă utilizarea suplimentelor pe bază de plante.

Cu toate acestea, bărbații folosesc adesea atât medicamente pe bază de plante, cât și tratament medicamentos oficial. De obicei, o astfel de terapie nu are efecte adverse asupra organismului; în unele cazuri apar dureri de cap și insomnie.

Înștiințare! Toate medicamentele trebuie luate cu consultarea medicului dumneavoastră!

Metode suplimentare

Dacă terapia medicamentoasă este nedorită, se folosesc recomandări generale pentru modificarea stilului de viață. De asemenea, au un efect benefic și pot prelungi activitatea sexuală a unui bărbat.

Exerciții pentru creșterea potenței

Există o serie de modalități de bază de a crește activitatea fizică la bărbați; Sarcina lor principală este de a îmbunătăți circulația sângelui în organism:

• Exerciții pentru podeaua pelvină (sau exerciții Kegel pentru bărbați).
• Kundalini Yoga.
• Exerciții aerobice (alergare și jocuri în aer liber).

Alimentația corectă

Dieta zilnică ar trebui să fie săracă în calorii, împărțită în 5 mese. Este necesar să se excludă din dietă prăjitul, picant și sărat. Renunță la cafea și înlocuiește-o cu ceai verde. Numai vinul roșu este permis ca alcool (nu mai mult de un pahar).

Se crede, de asemenea, că sparanghelul, țelina și bananele au capacitatea de a crește potența. Includeți următoarele alimente în dieta dvs. :

• rosii
• pepene
• Ghimbir
• rodie
• ciocolata neagra
• ovaz
• Nuci.

masaj

Un masaj special stimulează punctele de pe corp, îmbunătățind astfel funcția sexuală:

• Apăsați sacrul cu trei degete timp de 3 secunde;
• Aplicați presiune pe regiunea epigastrică (abdomenul superior) timp de 5 secunde;
• Acționează asupra părții plantare a piciorului.

De asemenea, puteți contacta un masaj terapeut cu experiență, a cărui terapie manuală afectează favorabil stimularea circulației generale a sângelui.

remedii naturale

În medicina populară, se folosesc tincturi (extracte de substanțe vegetale pentru alcool) și decocturi (pe bază de apă):

• urzica
• cimbru
• mlaștină de Calamus
• tinctura de usturoi.

Șofranul poate fi folosit ca condiment pentru preparate; amestec nutrițional popular de nuci cu miere, care este un amplificator sexual natural.